회복의 시간2 몸이 회복할 시간을 주지 않았을 때 나타나는 변화 병원에서 환자의 상태를 하나하나 되짚다 보면, 병의 원인보다 먼저 드러나는 공통점이 있다. 아픈 날은 있었지만, 제대로 회복한 날은 없었다는 사실이다. 많은 사람들은 “그래도 쉬긴 쉬었어요”라고 말한다. 그러나 그 휴식은 다음 일을 버티기 위한 잠깐의 정지였을 뿐, 몸이 손상된 균형을 되돌릴 만큼의 회복 시간은 아니었다. 내과·외과·중환자실에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 몸은 회복할 시간을 받지 못하면 처음에는 적응으로 버티지만, 그 적응이 한계에 다다르면 더 강한 방식으로 멈춤을 요구한다. 이 글은 회복이 계속 미뤄질 때 몸에서 어떤 변화가 단계적으로 나타나는지, 그리고 그 변화가 왜 결국 병원이라는 공간에서 드러나는지를 실제 임상 현장의 흐름을 바탕으로 정리한 기록이다. .. 2026. 1. 17. 잠을 줄이는 생활이 몸에 남기는 흔적 병원에서 근무하다 보면, 유독 자주 떠오르는 생활 패턴이 하나 있다. 바쁘다는 이유로 잠을 줄이고, 그 상태로 하루를 버티는 삶이다.바쁘다는 이유로, 오늘만 넘기면 된다는 생각으로, 혹은 잠은 줄여도 괜찮다는 믿음으로 수면을 미루는 선택이 반복된다. 하지만 임상에서 확인되는 사실은 분명하다. 수면 부족은 단기간의 피로로 끝나지 않고, 몸 전반에 걸쳐 회복 능력을 떨어뜨리며 결국 병원으로 이어지는 흔적을 남긴다. 이 글은 내과·외과·중환자실에서 15년 동안 3교대 근무를 하며 관찰한 사례를 바탕으로, 잠을 줄이는 생활이 몸에 어떤 변화를 남기는지, 그리고 그 변화가 어떻게 병원 방문으로 이어지는지를 사실 중심으로 정리한 기록이다. 잠은 선택 사항이 아니라 회복의 조건이다잠을 줄이는 선택은 대부분 합리적으로.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
