생활습관점검7 총콜레스테롤보다 더 중요한 것은 무엇인가 건강검진 결과에서 콜레스테롤 항목은 많은 사람들에게 혼란을 준다. 총콜레스테롤 수치가 높으면 불안해지고, 정상 범위에 있으면 안심한다. 그러나 병에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 콜레스테롤은 하나의 숫자로 해석할 수 있는 항목이 아니다. 총콜레스테롤 수치만으로 위험을 판단하면, 실제로 중요한 신호를 놓치기 쉽다. 이 글은 간호사의 시선에서, 왜 총콜레스테롤보다 더 중요하게 봐야 할 기준이 있는지, 그리고 콜레스테롤 수치를 어떻게 읽어야 병원과의 거리를 벌릴 수 있는지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 총콜레스테롤 정상이라는 말에 멈추는 순간건강검진 상담에서 “총콜레스테롤은 정상입니다”라는 말을 들으면 많은 사람들이 마음을 놓는다. 기름진 음식을 먹어도, 운동을.. 2026. 1. 20. 건강검진 ‘정상’과 ‘정상 범위’가 다를 수 있는 이유 건강검진 결과지를 보다 보면 가장 자주 마주치는 단어가 있다. 바로 ‘정상’이다. 많은 사람들은 이 단어를 보는 순간 결과지를 덮고 일상으로 돌아간다. 하지만 병원에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. ‘정상’이라는 말과 ‘정상 범위’는 같은 의미가 아니다. 정상 범위 안에 있다는 것은 당장 치료가 필요하지 않다는 뜻이지, 몸이 최적의 상태라는 의미는 아니다. 이 차이를 이해하지 못하면, 검진 결과는 안심용 종이가 되고, 몸이 보내는 미세한 신호들은 계속 누적된다. 이 글은 간호사의 시선에서, 왜 ‘정상’과 ‘정상 범위’가 다르게 해석되어야 하는지, 그리고 이 차이가 실제 병원 방문으로 어떻게 이어지는지를 임상 현장에서 반복 확인된 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. ‘정상’이라.. 2026. 1. 19. 건강검진 결과지에서 가장 먼저 봐야 할 항목은 무엇일까 건강검진을 받고 결과지를 펼치는 순간, 대부분의 사람들은 숫자부터 확인한다. 정상인지, 빨간 표시가 있는지, 기준치를 벗어났는지. 그러나 병원에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 건강검진 결과지는 숫자를 해석하는 문서가 아니라, 생활의 방향을 읽어야 하는 기록이다. 특히 **건강검진 결과지에서 가장 먼저 봐야 할 항목은 무엇일까**라는 질문에 대한 답을 모른 채 결과지를 넘기면, ‘괜찮다’는 오해가 쉽게 만들어진다. 이 글은 간호사의 시선에서, 건강검진 결과지를 처음 마주했을 때 가장 먼저 확인해야 할 항목이 무엇인지, 그리고 그 항목이 왜 중요한지를 실제 임상 경험을 바탕으로 차분히 정리한 안내서다. 검진 결과를 불안으로도, 안심으로도 끝내지 않고, 생활로 연결할 수 있도록 돕는.. 2026. 1. 19. 피로를 ‘원래 그런 것’으로 넘길 때 생기는 문제 병원에서 환자들에게 가장 흔하게 들은 말 중 하나는 “원래 좀 피곤한 편이에요”다. 이 문장은 피로를 설명하는 말처럼 보이지만, 실제로는 피로를 관리 대상에서 제외시키는 판단에 가깝다. 내과·외과·중환자실에서 15년 동안 근무하며 확인한 사실은 분명하다. 피로는 단순한 컨디션 문제가 아니라, 회복이 실패하고 있다는 가장 초기의 신호인 경우가 많다. 그러나 많은 사람들은 피로를 나이, 성격, 직업 탓으로 설명하며 일상 속에 흡수시킨다. 이 글은 피로를 ‘원래 그런 상태’로 넘길 때 몸에서 어떤 변화가 누적되는지, 그리고 그 피로가 어떻게 병원 방문으로 이어지는지를 실제 임상 현장에서 반복 확인된 흐름을 바탕으로 정리한 기록이다. 피로는 가장 흔하지만 가장 많이 무시되는 신호다피로를 느끼지 않는 사람은 거의.. 2026. 1. 17. 증상이 없다고 안심하면 안 되는 이유 병원에서 환자와 보호자를 만나며 가장 자주 듣는 말 중 하나는 “특별한 증상은 없었어요”다. 이 말은 안심의 근거처럼 들리지만, 임상 현장에서는 오히려 위험 신호로 받아들여지는 경우가 많다. 내과·외과·중환자실에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 많은 질환과 상태 악화는 증상이 없을 때 이미 시작된다. 몸은 처음부터 아프게 경고하지 않는다. 여유가 남아 있을 때는 조용히 버티고, 그 여유가 소진될수록 더 강한 방식으로 신호를 보낸다. 이 글은 ‘증상이 없으면 괜찮다’는 판단이 왜 위험한 해석인지, 그리고 무증상 상태가 어떤 과정을 거쳐 병원으로 이어지는지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 기록이다. 무증상은 안전하다는 뜻이 아니다많은 사람들은 건강을 통증이나 불편함의 유무로 판단.. 2026. 1. 17. 건강검진 결과를 무시했을 때 생기는 일 병원에서 근무하다 보면 “검진에서는 괜찮다고 했어요”라는 말을 매우 자주 듣는다. 그러나 그 뒤에 이어지는 이야기를 자세히 들어보면, 실제로는 ‘정상’이 아니라 ‘경계’, ‘주의’, ‘추적 관찰’이라는 설명을 들었던 경우가 대부분이다. 다만 일상으로 돌아오면서 이 표현들은 하나의 단어로 정리된다. 바로 “괜찮다”라는 말이다. 내과·외과·중환자실에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 건강검진 결과는 병의 유무를 확정하는 진단서가 아니라, 현재 생활이 어떤 방향으로 흘러가고 있는지를 알려주는 신호에 가깝다. 이 신호를 생활에 반영하지 않으면 당장은 아무 일도 일어나지 않는다. 그러나 시간이 지나면 그 결과는 병원이라는 공간에서 다시 등장한다. 이 글은 건강검진 결과를 가볍게 넘겼을 때 .. 2026. 1. 17. 이전 1 2 다음
