건강검진 가이드18 산소포화도와 수면 중 호흡 지표 회복의 깊이 건강검진이나 병원 방문 중 산소포화도 수치를 보면 대부분 “정상이네요”라는 말로 끝난다. 수면 중 호흡 지표 역시 코골이나 수면무호흡이 명확하지 않으면 크게 신경 쓰지 않는다. 그러나 병원에서 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 산소포화도와 수면 중 호흡 지표는 단순히 숨을 쉬고 있느냐의 문제가 아니라, 몸이 밤사이 얼마나 깊이 회복했는지를 보여주는 핵심 신호다. 낮에는 멀쩡한데 아침에 개운하지 않거나, 피로가 누적되고 혈압·혈당·염증 수치가 함께 흔들린다면 이 지표들을 다시 봐야 한다. 이 글은 간호사의 시선에서, 산소포화도와 수면 중 호흡 지표를 어떻게 해석해야 하는지, 그리고 이 신호를 놓치면 왜 병원과 가까워지는지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 밤의 호흡이 낮의 컨디션.. 2026. 1. 24. 폐기능 검사(PFT)가 말해주는 숨의 여유 건강검진에서 폐기능 검사 결과를 받으면 많은 사람들이 숫자만 보고 지나친다. FEV1, FVC, 정상 범위라는 말에 안심하거나, 흡연력이 없으니 괜찮다고 생각한다. 그러나 병원에서 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 폐기능 검사는 폐에 병이 있는지를 넘어서, 몸이 일상에서 얼마나 효율적으로 숨을 쓰고 회복하고 있는지를 보여준다. 특히 호흡곤란이 애매하게 느껴지거나, 운동 후 회복이 느려졌는데 심장 검사는 정상일 때 폐기능 수치는 중요한 실마리를 제공한다. 이 글은 간호사의 시선에서, 폐기능 검사를 어떻게 읽어야 하는지, 그리고 이 결과를 놓치면 왜 병원과 가까워지는지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 숨은 마지막까지 버티는 기능이다폐는 조용하다. 심장이 두근거리거나 혈압이 오르는.. 2026. 1. 24. hs-CRP가 높을 때 반드시 봐야 할 것들 건강검진 결과에서 hs-CRP(고감도 C-반응단백)는 종종 “염증 수치가 조금 있네요”라는 말로 가볍게 넘어간다. 감기나 피로 때문일 거라는 설명도 뒤따른다. 그러나 병원에서 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. hs-CRP는 감염 하나만을 가리키는 수치가 아니라, 혈관과 대사 환경 전반에 깔린 ‘저강도 염증’을 드러내는 지표다. 특히 LDL·중성지방·혈당과 함께 움직일 때 hs-CRP는 심혈관 위험의 방향을 조용히 알려준다. 이 글은 간호사의 시선에서, hs-CRP가 높게 나왔을 때 무엇을 함께 봐야 하는지, 그리고 이 수치를 단순한 염증 반응으로만 보면 왜 위험한지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 염증 수치는 아프지 않아도 올라간다염증이라고 하면 대부분 통증이나 발열을 떠올린.. 2026. 1. 23. LDL 콜레스테롤 나쁜 수치로만 불리면 안 되는 이유 건강검진 결과에서 LDL 콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 요약된다. 수치가 높으면 겁을 먹고, 낮으면 안심한다. 그러나 병원에서 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. LDL은 단순히 나쁘고 좋은 문제로 분류할 수 있는 지표가 아니다. 혈관 벽에 어떻게 작용하는지, 중성지방·혈당·염증과 어떤 조합을 이루는지에 따라 의미가 달라진다. 특히 같은 LDL 수치라도 생활 리듬과 대사 상태에 따라 위험도는 크게 갈린다. 이 글은 간호사의 시선에서, LDL을 단일 낙인으로 보지 않고 맥락 속에서 해석해야 하는 이유를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. ‘나쁜 콜레스테롤’이라는 이름의 함정LDL 콜레스테롤은 설명이 간단하다. “높으면 위험합니다.” 그래서 결과지를 받는 순간, 사람들은 숫자에.. 2026. 1. 23. 인슐린 저항성이 시작될 때 몸이 보내는 신호 건강검진 결과에서 인슐린 저항성은 명확한 숫자로 제시되지 않는 경우가 많다. 그래서 대부분은 “체중만 관리하면 된다”거나 “혈당만 정상이면 괜찮다”라고 판단한다. 그러나 병원에서 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 인슐린 저항성은 체중과 무관하게 시작될 수 있고, 혈당이 오르기 훨씬 이전부터 생활 신호로 드러난다. 식후 졸림, 공복 시 피로, 복부 지방 증가, 허리둘레 변화는 가장 흔한 초기 단서다. 이 글은 간호사의 시선에서, 인슐린 저항성이 본격적인 질환으로 넘어가기 전에 어떤 신호로 나타나는지, 그리고 이를 어떻게 해석해야 병원과의 거리를 벌릴 수 있는지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 혈당이 정상이어도 안심할 수 없는 이유많은 사람들이 인슐린 저항성을 당뇨와 같은 의미로.. 2026. 1. 22. 허리둘레 수치가 말해주는 진짜 위험 신호 건강검진 결과에서 허리둘레는 종종 BMI의 보조 지표 정도로 취급된다. 숫자가 기준을 넘으면 ‘복부 비만’이라는 말이 붙고, 넘지 않으면 안심한다. 그러나 병원에서 15년 동안 근무하며 반복해서 확인한 사실은 분명하다. 허리둘레는 체중보다 훨씬 직접적으로 대사 부담과 장기 압박을 반영한다. 특히 혈당·중성지방·혈압과 함께 변할 때 허리둘레는 가장 먼저 위험 방향을 가리킨다. 이 글은 간호사의 시선에서, 허리둘레 수치를 어떻게 해석해야 하는지, 그리고 이 숫자를 단순한 ‘살의 문제’로 보면 왜 위험한지를 실제 임상 흐름을 바탕으로 정리한 해석 가이드다. 허리둘레는 외형이 아니라 내부 상태다허리둘레 이야기가 나오면 많은 사람들이 옷 사이즈나 외형을 먼저 떠올린다. 살이 쪘는지 빠졌는지의 기준으로만 이해하기 .. 2026. 1. 22. 이전 1 2 3 다음
